7 Sucos Detox Para Limpar Seu (ORGANISMO)

Se você costuma querer limpar seu organismo ou apenas prefere consumir uma grande quantidade de sucos de frutas e legumes por dia, estas receitas de sucos saudáveis vão ajudar na nutrição e livrar seu corpo de toxinas.

1 – Suco Verde Potente

A base deste suco é o aipo, que é uma potência nutricional pouco conhecida. Ele é carregado com potássio, ácido fólico, magnésio, cálcio, ferro, fósforo e aminoácidos essenciais. Além disso, é uma das coisas mais alcalinizantes que você pode colocar em seu corpo. Acrescente couve, maçã verde, salsa, lima, limão e gengibre, criando um potente coquetel extremamente desintoxicante.

Ingredientes:

  • 1 maço de aipo
  • 4-5 folhas de couve (de preferência do tipo lacinato)
  • 1 maçã verde
  • 1 grande punhado de folhas de salsinha
  • 1 lima
  • 1 limão
  • 2,5 cm de gengibre fresco

* Adicione uma colher de sopa de óleo de coco orgânico para benefícios de saúde adicionais.

2 – Suco de Beterraba, Maçã e Amora

Suco de beterraba é um poderoso limpador do sangue e é altamente nutritivo. Ele possui folato, manganato de potássio, ferro e vitamina C. Acrescente amoras e gengibre, criando um elixir vermelho e delicioso.

Ingredientes:

  • 3 beterrabas pequenas
  • 2-3 maçãs
  • 8 amoras
  • 1,3 cm de gengibre fresco

3 – Suco Delicioso Apimentado com Dente-de-leão

Esse suco é um fantástico exemplo de como um suco de polpa não só é mais saudável e mais benéfico, como também tem uma textura mais agradável.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de morangos
  • 1 xícara de folhas de dente de leão ou mais a gosto
  • 1 xícara de framboesas
  • 1 pimenta chili pequena com sementes e placenta removidas (mais ou menos dependendo do calor) * opcionais
  • 10-20 gotas de stevia líquida sem álcool, dependendo da maturação e doçura de suas bagas * opcional

4 – Suco Paraíso Tropical

A maneira perfeita de iluminar sua manhã, esse suco é facilmente digerido pelo sistema digestivo e solta suavemente qualquer acumulação que pode ter ocorrido enquanto o corpo estava em repouso.

Ingredientes:

  • 1 mamão maduro médio, descascado, sem sementes e cortado
  • 1 abacaxi pequeno, descascado e fatiado
  • 1 pedaço de gengibre fresco e descascado
  • 1 kiwi médio, descascado
  • 1/2 xícara de água de coco (misture após o suco)

5 – Suco do Florescer da Lótus

Os ingredientes simples neste suco verde fresco criam uma combinação exótica. Essa doce bebida à base de plantas é uma saída maravilhosa feita a partir de misturas de suco simples.

Ingredientes:

  • 5 Maçãs Fuji grandes
  • 1 peça descascada e cortada de gengibre fresco
  • 1 limão médio sem casca
  • 7 grandes ramos de coentro cortados

6 – Jardim de Coco Verde

Cocos possuem potássio e eletrólitos, afirma Helms, o que os torna excelentes bebidas pós-treino e ideal para o verão.

Ingredientes:

  • 1 coco tailandês fresco
  • 1 punhado de couve verde
  • 1 punhado de espinafre
  • ½ banana

Instruções:

Rache o coco e despeje a água de coco em um liquidificador. Retire a polpa de coco com uma colher e adicione ao liquidificador. Adicione couve, espinafre e banana. Misture em alta potência durante 30 segundos. Despeje batido no coco e sirva com um canudo.

7 – Suco Apimentado C

Ingredientes:

  • 1/4 de abacaxi fresco
  • 1 laranja
  • 1/2 punhado de coentro
  • 1/2 pimenta jalapeño, sem sementes

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