Principais Causas da Retenção de (LÍQUIDO)

Retenção de água, também conhecido como retenção de líquidos, refere-se a uma acumulação excessiva de fluido no sistema circulatório, tecidos corporais ou cavidades no corpo.

Até 70% do corpo humano consiste em água – a água existe dentro e fora das células do nosso corpo. O sangue é composto principalmente de água, assim como os nossos órgãos e músculos.

Um sistema complexo de hormônios e prostaglandinas (substâncias parecidas com hormônios) é usado pelo corpo humano para regular os níveis de água.

Isso significa que o excesso de ingestão de água pode ser resolvido pelos rins excretando rapidamente o excesso de fluido na forma de urina. Da mesma forma, a redução da hidratação em outro dia pode resultar em uma diminuição da produção de urina do que o habitual.

Até 70% de nosso corpo é água:

  • O músculo é constituído por aproximadamente 75% de água
  • A gordura consiste em cerca de 50% de água
  • Os ossos são constituídos por cerca de 50% de água.

Causas da retenção de líquido

A retenção de água pode ocorrer em muitas áreas diferentes do corpo e por diferentes razões.

Capilares

Fluidos (líquidos) ricos em nutrientes, vitaminas e oxigênio continuamente passam de pequenos vasos sanguíneos (capilares) em tecidos circundantes – este fluido é conhecido como fluido intersticial (fluido do tecido). O fluido intersticial nutre células e, eventualmente, faz o seu caminho de volta para os capilares.

A retenção de água pode ocorrer se a pressão dentro dos capilares mudar. A retenção de água (fluida) também é possível se algo ocorrer que faz com que as paredes capilares fiquem demasiado vazadas.

Se algo der errado com a pressão capilar ou a permeabilidade da parede capilar (a parede fica muito vazada), o excesso de líquido (fluido) será liberado nos espaços de tecido entre as células. Se muito líquido é liberado, mais e mais dele permanecerá nos tecidos, ao invés de retornar aos capilares, resultando em inchaço e registro de água (retenção de água).

O sistema linfático

O sistema linfático, que consiste em uma rede de vasos em todo o corpo, drena a linfa (um fluido) dos tecidos e a joga de volta para a corrente sanguínea. No entanto, se muito líquido é liberado em primeiro lugar, o sistema linfático pode ser esmagado – é incapaz de retornar fluido rápido o suficiente, e acumula em torno dos tecidos (retenção de líquidos).

Às vezes, se o sistema linfático está congestionado, pode haver algo de errado com a taxa em que o líquido é devolvido para a corrente sanguínea. Isso significa que o fluido pode permanecer nos tecidos, causando inchaço em várias partes do corpo, incluindo o abdômen (ascite) ou tornozelos, pernas e pés (edema).

O coração

A pressão normal dentro dos vasos sanguíneos é parcialmente mantida pela força de bombeamento do coração. No entanto, se o coração começa a falhar (insuficiência cardíaca congestiva), haverá uma mudança na pressão arterial, que muitas vezes resulta em retenção de água grave.

Normalmente, as pernas, pés e / ou tornozelos incham. Fluido também irá acumular-se nos pulmões, dando ao paciente uma crônica (longo prazo) tosse.

Insuficiência cardíaca congestiva pode eventualmente causar problemas respiratórios, bem como estresse excessivo sobre o coração. O paciente provavelmente será prescrito diuréticos. Um diurético é qualquer coisa que promove a formação de urina pelo rim – em outras palavras, qualquer coisa que ajuda o corpo a verter água.

Os rins

Nossos rins realizam o complexo sistema de filtração em nossos corpos – o excesso de resíduos e o material de fluido são removidos do sangue e excretados do corpo. Nossos rins recebem o suprimento de sangue e oxigênio das artérias renais, que são ramos da aorta abdominal (outra artéria). Quando entra nos rins, o sangue passa por vasos sanguíneos cada vez menores – os mais pequenos são os glomérulos (pequenos vasos capilares dispostos em tufos).

É nos glomérulos que o sangue é filtrado – os resíduos, os fluidos e outras substâncias são extraídos e atravessam os túbulos minúsculos, dos quais a corrente sanguínea reabsorve o que o corpo é capaz de reutilizar. O que o corpo não pode reutilizar – desperdício – é excretado na nossa urina.

Na maioria dos casos, nossos rins são capazes de eliminar todos os resíduos que nosso corpo produz. No entanto, se o fluxo sanguíneo para os rins é afetado, ou os túbulos ou glomérulos não estão funcionando corretamente devido a danos ou doença, ou se o fluxo de saída de urina é obstruído, podem ocorrer problemas. Incluindo insuficiência renal – então resíduos, incluindo fluidos, não podem ser eliminados (derramado) do corpo corretamente, resultando em retenção de líquidos.

Gravidez

O peso do útero nas veias principais da pelve pode causar um acúmulo de líquido no corpo durante a gravidez. Na maioria dos casos não é nada para se preocupar e geralmente resolve depois que o bebê nasce.

Inatividade física

A atividade física (exercício) ajuda as veias da perna a devolver o sangue ao coração (contra a gravidade). Se o sangue não viajar rápido o suficiente, ele começará a se acumular nas pernas, resultando em maior pressão nos capilares. O fluido deixará os capilares a uma taxa mais elevada devido à pressão mais elevada.

A maior pressão também torna mais difícil para os fluidos para voltar mais tarde. Eventualmente, alguns capilares podem quebrar; deixando pequenas marcas de sangue sob a pele, e as veias podem ficar inchadas e distorcidas (varizes).

O exercício também é necessário para estimular o sistema linfático para cumprir sua função de regulação de transbordamento – trazendo fluidos de volta para a corrente sanguínea a taxas que podem regular os níveis de água corporal.

Períodos muito longos de inatividade física, como um voo de longo curso, aumentam o risco de retenção de água. Durante um voo de longo curso, até mesmo pequenos movimentos físicos, como ficar em ponta dos pés e descer algumas vezes, girar os tornozelos e mexer os dedos pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos.

Proteína

Os seres humanos exigem um certo nível de proteínas para o equilíbrio de água eficaz. Um indivíduo com deficiência proteica grave pode achar mais difícil obter a água dos espaços de tecido de volta para os capilares. O abdome alargado de pessoas seriamente desnutridas e / ou famintas é causado principalmente por uma falta de proteína em sua dieta.

Histamina

Quando uma inflamação está presente no corpo, a histamina é liberada. Histamina faz com que as lacunas entre as células das paredes capilares alarguem, tornando-as mais “vazáveis”. O objetivo é tornar mais fácil para as células brancas que combatem infecções cheguem rapidamente ao local de uma inflamação (infecção). No entanto, se a inflamação persistir por um longo tempo, a retenção de água pode se tornar crônica (longo prazo).

Medicamentos

Alguns medicamentos podem causar retenção de água, incluindo:

  • Medicamentos contendo estrogênio, como a pílula contraceptiva oral combinada, ou TRH (terapia de reposição hormonal).
  • AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) – medicamentos com analgésicos (redução da dor), antipiréticos (redução da febre). Em doses elevadas eles são realmente eficazes na redução da inflamação. Exemplos incluem aspirina, ibuprofeno e naproxeno.
  • Betabloqueadores – usados ​​para tratar ritmos cardíacos anormais e prevenir taquicardias.

Retenção de água no período pré-menstrual

A TPM causa inchaço e pode causar sensibilidade mamária. Especialistas dizem que é devido a desequilíbrios hormonais, e também alguns fatores nutricionais. Este período refere-se à segunda metade do ciclo menstrual da mulher (durante os dias ou a semana ou logo antes da menstruação).

Sal (sódio) – Alimentos que Retém Líquidos

Alimentos ricos em sódio podem causar retenção de água.

Desnutrição e / ou má alimentação

Dietistas dizem que o baixo consumo de tiamina (vitamina B1), bem como vitaminas B6 e B5 insuficientes, pode contribuir para a retenção de líquidos. Níveis baixos de albumina também podem desempenhar uma parte – baixos níveis de albumina também podem ser causados por doença renal.

Alergias

Alguns alimentos e picadas de insetos podem causar edema em pessoas suscetíveis.

Doença da tireoide

Pessoas com um distúrbio da glândula tireoide geralmente podem experimentar retenção de água.

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