Plano de Dieta Líquida (7 DIAS)

Como fazer dieta líquida

Pessoas em uma dieta líquida total por razões médicas, tais como uma futura cirurgia ou uma doença intestinal, podem ter restrições diferentes do que alguém em uma dieta líquida para fins de perda de peso.

Pessoas em uma dieta de líquidos devem estar sob a supervisão de um médico para garantir que recebam nutrientes suficientes.

Fale com o seu médico para um plano de refeição personalizado.

Opções de Café da Manhã

Você pode começar sua manhã com suco de fruta sem polpa e, dependendo ordens do seu médico, você pode comer cereal cozido como aveia ou creme de trigo ou de arroz.

Leite e suplementos nutricionais líquidos também estão incluídos nesta dieta. Você pode adicionar variedade ao longo de sua dieta de sete dias, alternando os diferentes tipos de sucos e cereais. Opções podem ser smoothies de frutas feitos com iogurte e purê sem pele e frutos sem sementes.

Se você precisar adicionar calorias, inclua mel ou xarope para adoçar a sua mistura de cereais, e usar um pouco de manteiga derretida sobre o cereal.

Almoço e jantar

A sopa de puré é uma boa escolha para almoço e jantar. Você pode fazer o seu próprio ou utilizar uma sopa já preparada.

Ao fazer o purê sozinho se esforce para eliminar quaisquer pedaços. Considere a adição de iogurte ou abacate  para adicionar mais nutrientes. Você pode aumentar sua ingestão de proteínas por adição de leite em pó desnatado ou pó de proteína para os líquidos ou usando uma bebida de substituição de refeição.

Sirva a sopa com chá com limão e mel, leite ou um copo de suco de vegetais. Alimentos tensas bebê sem caroços também pode ser comido em algumas dietas líquidas, embora você pode precisar deles fina com água, leite ou caldo.

Sobremesas e lanches

Você só vai ser capaz de comer tanto alimento líquido de uma só vez, assim que tem lanches, bem como as refeições, especialmente se você não está tentando perder peso.

Milkshakes, gelatina com creme, pudim, sorvete, sorvetes sem quaisquer suplementos pedaços, barras de suco de frutas e picolés, e iogurte de estilo creme são permitidos em uma dieta líquida.

Considerações

Dietas líquidas para perda de peso pode ser muito baixa em calorias, tipicamente contendo 800 calorias ou menos por dia. Este tipo de dieta precisa de supervisão médica ou você pode acabar não recebendo nutrientes essenciais suficientes.

Enquanto eles podem levar a perda de peso rápida, as pessoas muitas vezes têm dificuldade em manter essa perda de peso, uma vez que voltar a comer alimentos regulares.

Algumas pessoas também têm dificuldade de voltar para alimentos regulares e passaram a confiar em bebidas de substituição de refeição líquidos, o que não é particularmente saudável.

Se você é intolerante à lactose, evitar os produtos lácteos regulares durante a sua dieta líquida ou tomar um suplemento de lactase antes de comer laticínios para evitar efeitos colaterais indesejáveis gastrointestinais.

Verifique com o seu médico ou um nutricionista registrado para certificar-se de sua dieta inclui todos os nutrientes que você precisa e que não irá interferir com quaisquer condições de saúde que possa ter, como doença renal, diabetes, doença cardíaca ou pressão arterial elevada.

Você pode precisar de tomar suplementos, especialmente se você estiver em uma dieta líquida por mais de cinco dias.

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