Usos, Benefícios e Efeitos Colaterais do Óleo de (ORÉGANO)

O orégano, a erva perfumada comumente usados em massas e pratos de carne, é conhecido pela sua versatilidade na cozinha. Mas você sabia que ele também pode ser transformado em um óleo de ervas com uma ampla gama de benefícios?

O que é óleo de orégano?

Óleo de orégano é derivado das folhas e flores de orégano (Origanum vulgare), uma resistente, erva perene arbustiva e um membro da família Lamiaceae. É nativa da Europa, embora cresça em muitas áreas ao redor do mundo.

A planta cresce até 90 centímetros de altura, com folhas verde escuro que têm de 2 a 3 centímetros de comprimento.

Os gregos e os romanos antigos têm uma apreciação profunda pelo orégano, usando-o para vários usos medicinais. De fato, seu nome vem das palavras gregas “oros” e “ganos”, que são palavras para montanha e alegria – orégano literalmente significa “alegria da montanha”.

Era reverenciado como um símbolo da felicidade, e era uma tradição antiga coroar noivas e noivos com um laurel do orégano. Há mais de 40 espécies de orégano, mas o mais terapeuticamente benéfico é o óleo produzido a partir de orégano selvagem ou Origanum vulgare, que é nativo de regiões mediterrânicas.

Cuidado, porém, pois muitos dos óleos de orégano vendidos em mercearias não são feitas a partir desta variedade e podem ter pouco ou nenhum valor terapêutico. Opte apenas por óleo de orégano feito de Origanum vulgare e Thymus capitatus, uma variedade que cresce na Espanha.

Para obter óleo de orégano, as flores e folhas secas da planta de orégano selvagem são colhidas quando o teor de óleo da planta está no seu mais alto, e depois destiladas. O óleo resultante é dourado para amarelo escuro, com um forte odor picante.

Usos de óleo de orégano

Adicione o óleo do orégano a seu arsenal de ferramentas de cura naturais, porque ele tem uma escala larga de usos. Este óleo herbal é um poderoso antimicrobiano que pode ajudar a combater infecções. O óleo de orégano também tem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Outros usos ideais para o óleo de orégano são:

  •  Tratar fungos em pés e unhas. Coloque algumas colheres de chá de óleo de orégano em uma bacia de água e mergulhe seus pés nele. Você também pode diluir o óleo (misture uma gota com uma colher de chá de azeite ou óleo de coco), e depois aplique-o em suas unhas ou pele.
  • Ajudar a matar parasitas e melhorar infecções. Dilua o óleo (misture uma gota com uma gota de um óleo transportador, como óleo de coco), e coloque-o sob a sua língua. Mantenha-o lá por alguns minutos e, em seguida, lave. Repita isso pelo menos quatro vezes por dia.
  • Reduzir a sinusite e resfriados. Coloque algumas gotas de óleo de orégano em um pote de água fumegante e, em seguida, inale o vapor.

Utilize os poderes antissépticos deste óleo de ervas para limpar a sua casa. Combine quatro gotas de óleo de orégano com 10 gotas de óleo de limão e um quarto de xícara de vinagre branco e, em seguida, adicione a um balde de água. Use esta mistura para limpar superfícies.

Composição do óleo de orégano

O óleo de orégano é rico em fenóis, que são compostos fitoquímicos naturais com efeitos antioxidantes benéficos. Os dois fenóis mais abundantes nele são:

  • Thymol – um fungicida natural com propriedades antissépticas. Ele ajuda a impulsionar seu sistema imunológico, funciona como um escudo contra toxinas e até mesmo ajuda a evitar danos nos tecidos e incentiva a cura.
  • Carvacrol – verificou-se ser eficaz contra várias infecções bacterianas, tais como Candida albicans, Staphylococcus, Campylobacter, E. coli, Salmonella, Klebsiella, o mofo Aspergillus, Giardia, Pseudomonas e Listeria.

Outros compostos saudáveis no óleo de orégano incluem:

  • Terpenes – conhecidos por suas propriedades antibacterianas poderosas.
  • Ácido rosmarínico – um antioxidante que previne danos dos radicais livres e tem se mostrado promissor no tratamento da asma alérgica e prevenção do câncer e aterosclerose. Ele também funciona como um anti-histamínico natural que ajuda a reduzir o acúmulo de líquido e inchaço causado por ataques de alergia.
  • Naringina – inibe o crescimento das células cancerosas e ajuda a impulsionar os antioxidantes no óleo de orégano.
  • Beta-caryophyllin (E-BCP) – esta substância inibe a inflamação e também é benéfica para condições, incluindo a osteoporose e arteriosclerose, bem como a síndrome metabólica.

Nutrientes como vitaminas A, C e E, cálcio, magnésio, zinco, ferro, potássio, manganês, cobre, boro e niacina também são encontrados no óleo de orégano.

Benefícios do óleo de orégano

O óleo de orégano tem amplos benefícios para a saúde, mas é mais associado com a saúde do sistema respiratório e imunológico. É conhecido por ajudar a prevenir e tratar infecções, tais como:

  • Infecções do trato urinário causadas por bactérias como a E. coli, Proteus e Pseudomonas aeruginosa.
  • Infecções respiratórias provocadas por Klebsiella pneumoniae e Staphylococcus aureus.
  • Infecções de levedura , mesmo aquelas que são resistentes ao medicamento antifúngico comumente usado, o Diflucan.
  • Infecções parasitárias causadas pela giardia ameba – sendo mais eficaz do que a antibióticos como Tinidazol.
  • Infecções de Staphylococcus aureus resistente à meticilina – Uma equipe de pesquisadores indianos e britânicos descobriu que o óleo de orégano tem fortes propriedades antibacterianas que podem ajudar a matar esta superbactéria mortal.

O óleo de orégano também mostrou promessa na prevenção de doenças transmitidas por alimentos causados ​​por patógenos como listeria, salmonela, E. coli, e Shigella dysenteria. Adicioná-lo aos alimentos não só ajuda a matar as bactérias, mas também pode aliviar os sintomas de intoxicação alimentar.

Um estudo em animais da Universidade de Arizona também descobriu que o óleo de orégano pode ajudar a matar o norovirus, que provoca a gastroenterite.

O óleo de orégano é também um precioso óleo essencial antisséptico em aromaterapia porque a sua proporção de fenóis é dito ser a mais alta de todas as plantas aromáticas. Além de usar o método a vapor para ajudar a aliviar a tosse e outras doenças respiratórias, você também pode usá-lo para:

  • Repelir insetos. O carvacrol no óleo de orégano funciona como um repelente de insetos natural. Tente colocar algumas gotas em móveis ou aplique uma mistura diluída em sua pele.
  • Aliviar picadas de insetos e erupções cutâneas, incluindo erupções cutâneas de hera venenosa. Aplique óleo de orégano diluído com azeite nas áreas afetadas.
  • Ajudar a curar feridas, caspa e outras condições de pele. Alguns especialistas também defendem a utilização de uma versão diluída para tratar acne e rosácea.
  • Melhorar a dor de garganta. Basta adicionar algumas gotas a um copo de água. Ele pode ajudar a aliviar a dor de dente também.
  • Aliviar a dor muscular e nas articulações, artrite reumatóide (AR), entorses e cãibras.

Como fazer óleo de orégano

Extrair óleo de orégano requer um processo de destilação especial. No entanto, existe uma maneira simples de fazer o seu próprio óleo de orégano em casa. Aqui está uma receita básica:

Ingredientes:

  • Folhas de orégano, picadas ou trituradas
  • Azeite, óleo de amêndoa ou óleo de semente de uva
  • Frasco sanitizado com tampa

Procedimento:

  • Ferva um pouco de água em uma panela. Ao ferver, desligue o fogo.
  • Coloque seu óleo de escolha e folhas de orégano picado no frasco.
  • Coloque o frasco na água quente e deixe-o por cerca de cinco a 10 minutos. Isso aquece o óleo e ajuda o orégano a liberar seus óleos naturais.
  • Retire o frasco do banho de água e coloque ao lado de uma janela ensolarada por uma a duas semanas. Agite o frasco a cada poucos dias.
  • Uma vez que as duas semanas passarem, estirpe o óleo das folhas e coloque em um frasco esterilizado. Guarde o óleo num local escuro e fresco.
  • Para preservar o óleo, adicione mais algumas gotas de óleo de semente de toranja.

Como funciona o óleo de orégano?

Os compostos no óleo de orégano trabalham juntos para fornecer os efeitos antimicrobianos. O carvacrol é o seu componente mais importante e é responsável por muitos de seus benefícios à saúde.

Ele tem poderosas propriedades antimicrobianas e ajuda a romper as membranas celulares externas que ajudam a proteger as bactérias do seu sistema imunológico.

O óleo de orégano pode ser aplicado topicamente ou ingerido, dependendo da condição que você está usando para. No entanto, é aconselhável não usar o óleo sozinho, pois pode irritar a pele. Não o aplique a pele quebrada ou feridas abertas.

O óleo de orégano destina-se a uso de curto prazo apenas e, se estiver usando por via oral, deve ser tomado em pequenas doses de quatro a seis gotas por apenas sete a 10 dias.

O óleo de orégano é seguro?

Sim, é, desde que seja diluído em água ou com um óleo transportador (jojoba, azeite e óleos de coco). A herbalista Michelle Lynde diz que a proporção ideal quando diluir este óleo de ervas é uma parte de óleo de orégano para três partes do óleo transportador.

É recomendado fazer um teste no local para verificar se você tem quaisquer reações alérgicas ao óleo de orégano. Basta aplicar uma gota diluída em seu braço e ver se alguma irritação ocorre.

Tenha cuidado ao comprar óleo de orégano porque alguns fabricantes vendem óleos adulterados e óleos feitos a partir de tomilho, orégano espanhol ou orégano cultivado, que não fornecem quaisquer benefícios para a saúde.

Efeitos colaterais do óleo de orégano

Algumas pessoas podem sentir desconforto no estômago ao ingerir óleo de orégano (ou mesmo a própria erva). Aqueles que são alérgicos a plantas da família Lamiaceae (hortelã, lavanda, sálvia e manjericão) também devem evitar este óleo, uma vez que podem desenvolver uma reação alérgica.

O óleo de orégano também não é aconselhável para bebês e crianças. As mulheres grávidas ou lactantes também são desencorajadas de usar óleo de orégano tanto topicamente quanto oralmente, pois pode encorajar a circulação sanguínea dentro do útero, o que deteriora o revestimento que engloba o feto dentro do útero.

Óleo de orégano também tem um potencial para induzir a menstruação e pode ser perigoso para o seu feto.

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