Melatonina Efeitos Colaterais (DESVENDADOS)

A melatonina ajuda no sono – e o que eu devo saber sobre seus os efeitos colaterais?

Respostas de Brent A. Bauer, M. D.

O hormônio melatonina desempenha um papel no seu ciclo de sono natural. Níveis naturais de melatonina no sangue são mais elevados durante a noite. Algumas pesquisas sugerem que suplementos de melatonina tomados no momento certo podem ser úteis no tratamento de jet lag ou outros distúrbios do sono causados pelo mau alinhamento do seu relógio biológico natural com o padrão de noite-dia da sociedade.

A melatonina também pode reduzir o tempo que se leva para adormecer – embora este efeito seja geralmente leve.

A melatonina ou hormonio pineal pode ser mais eficaz para outros tipos de problemas de sono, tais como o distúrbio do sono retardado ou outros distúrbios do sono que afetam o ritmo circadiano.

Os efeitos colaterais mais comuns da melatonina incluem:

  • Sonolência diurna;
  • Dores de cabeça;
  • Tontura.

Outros Efeitos

Outros efeitos colaterais da melatonina menos comuns podem incluir desconforto abdominal, ansiedade leve, irritabilidade, confusão e sentimentos de depressão de curta duração.

Além disso, suplementos de melatonina podem interagir com vários medicamentos, incluindo:

  • Medicamentos que afinam o sangue (anticoagulantes);
  • Medicamentos que suprimem o sistema imunológico (imunossupressores);
  • Medicamentos para diabetes;
  • Pílulas anticoncepcionais.

Se você está pensando em tomar suplementos de melatonina, verifique com seu médico primeiro – especialmente se você tiver quaisquer condições de saúde. Ele ou ela pode ajudá-lo a determinar a dose correta, o que depende da utilização pretendida.

Se você toma melatonina, escolha suplementos comerciais produzidos em um laboratório. Suplementos de melatonina feitos a partir de fontes animais podem conter contaminantes. Evite atividades que exigem vigilância – como dirigir ou operar maquinaria pesada – de quatro a cinco horas depois de tomar melatonina.

Além disso, a melatonina é geralmente recomendada apenas para uso em curto prazo de até dois meses. No entanto, algumas pesquisas indicam que o uso a longo prazo pode ser apropriado para certos casos.

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4 Comentários

  • Oi eu comprei um suplemento… Diz ser melatonin…pela internet então se no Brasil… Não tem fui enganada!! Comprei para tomar porque não durmo bem tenho muita insônia
    E queria para de tomar revotril…e ante depressivo…o que faço?

    • O suplemento Melatonin é vendido no Brasil porém é um produto importado, não significa que você foi enganada. Para tomar qualquer remédio deve se consultar um médico especialista, principalmente Rivotril que é um medicamento tarja preta.

    • Nao é PQ nao vende no Brasil – ou a importação nao é permitida pela Anvisa – que pode se tratar de um produto falso, moça.

      Eu uso Melatonina e sempre trago do exterior qdo viajo.

      Se a que vc comprou for da empresa ON, verifique se o codigo de barras é esse:

      7 48927 02007 6

      Tbm tenho uma da Nantro (5mg) eis o numero de barra:

      0 47469 04837 2

      E, evidentemente, por ser um produto importado, o nome esta em ingles.

      No caso, é “Melatonin” mesmo.

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