A Dieta Urgente de (12 DIAS)

Se você está se perguntando: o que faço para emagrecer rápido? Esta é a sua resposta.

Esta dieta urgente para perda de peso é projetada para aqueles que querem resultados rápidos.

Não recomendo esta dieta para aqueles que têm metas de perda de peso a longo prazo ou precisam perder muito peso.

Normalmente dietas de perda rápida de peso podem ter o efeito ioiô e atrapalhar o seu metabolismo e sistema endócrino e fazer você ganhar ainda mais peso.

Esta dieta rápida é apenas uma ferramenta de emergência para caso você realmente precise ficar bem para uma ocasião especial que está chegando.

Se você seguir a dieta rápida até o fim, você será capaz de se livrar de 6 a 13 quilos, dependendo da sua condição de peso e saúde iniciais.

Leva 12 dias para completar a dieta.

Após 12 dias, não saia comendo tudo o que vir pela frente.

Certifique-se de voltar gradualmente aos seus hábitos alimentares, introduzindo alimentos de fácil digestão como legumes, frutas e grãos primeiro e seguindo lentamente em direção a produtos mais complexos, tais como leite, carne ou peixe.

Plano de Dieta Urgente

  • 1-3 dias – Iogurte de baixo teor de gordura ou soro de leite coalhado simples (em qualquer quantidade)
  • 4-6 dias – Maçãs (em qualquer quantidade)
  • 7-9 dias – frango sem pele (cozido, grelhado, assado – qualquer um que você gosta)
  • 10-12 dias – Vinho vermelho com queijo, 30g de queijo para cada copo de vinho (em qualquer quantidade)

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