Dieta Para Quem Tem (GASTRITE)

O que é uma dieta para úlceras e gastrite?

Uma dieta para úlceras e gastrite é um plano alimentar que limita ou não inclui alimentos que irritam o estômago. Seu estômago pode ficar irritado com alimentos que aumentam o ácido do estômago.

Você vai precisar limitar ou evitar bebidas e alimentos que causam seus sintomas, como dor de estômago, azia ou indigestão.

Quais os alimentos que devo limitar ou evitar?

Nem todos os alimentos afetam a todos da mesma maneira. Você terá que aprender quais alimentos causam seus sintomas. Temperos, como a pimenta, aumentam o ácido do estômago e podem irritar o estômago. Os alimentos que contêm chocolate, são picantes ou ricos em gordura também podem irritar o estômago.

Bebidas que contêm álcool ou cafeína também podem causar sintomas. A seguir estão alguns alimentos que você pode precisar limitar ou evitar:

Bebidas:

  • Chocolate quente e cola
  • Leite integral e leite com chocolate
  • Chá de pimenta e hortelã
  • Café normal e descafeinado
  • Chá verde e preto, com ou sem cafeína
  • Bebidas que contêm álcool
  • Laranja ou toranja

Especiarias e condimentos:

  • Pimenta preta e vermelha
  • Pó de alho
  • Chili em pó

Outros alimentos:

  • Alimentos lácteos fabricados a partir de leite integral ou de nata
  • Queijos picantes ou de sabor forte, como jalapeno ou pimenta preta
  • Carnes ricas em gordura altamente temperadas, como salsicha, salame, bacon, presunto e frios
  • Pimentas e chillis apimentados
  • Cebola e alho
  • Produtos de tomate, tais como pasta de tomate, molho de tomate ou suco de tomate

Quais os alimentos que posso comer e beber?

Coma uma variedade de alimentos saudáveis de todos os grupos alimentares, como frutas, legumes, grãos integrais e alimentos sem gordura ou produtos lácteos de baixo teor de gordura. Os cereais integrais incluem pães de trigo integral, cereais, massas e arroz integral.

Escolha carnes magras, aves (frango e peru), peixe, feijão, ovos e nozes. Um plano alimentar saudável é pobre em gorduras não saudáveis, sal e açúcar. As gorduras saudáveis incluem óleo de oliva e óleo de canola. Pergunte ao seu nutricionista para obter mais informações sobre uma dieta saudável.

Que outras orientações podem ser úteis?

  • Não coma logo antes de deitar. Pare de comer pelo menos 2 horas antes de deitar.
  • Faça refeições pequenas e frequentes. Seu estômago pode tolerar pequenas e frequentes refeições melhores do que grandes refeições.

>> VIDEO

Deixe um Comentário

Receba GRÁTIS o Guia "Os 10 Maiores Erros de Quem Faz Dieta"
x