A Dieta da Carne (DESVENDADA)

As pessoas continuam perguntando se é possível emagrecer comendo apenas as carnes que amam. O Dieta da Carne é onde você reduz a ingestão de carboidratos, tais como a encontrada no arroz, pão e legumes, enquanto come carnes e peixes que satisfaçam o seu apetite.

Ao comer carne, você elimina açúcares e carboidratos que se transformam em gordura, você pode reduzir a gordura corporal, bem como reforça o seu metabolismo promovendo uma perda de peso mais suave.

Ao contrário de outras dietas de carne, esta não diminui a quantidade em seu prato e permite que você decida sobre o seu próprio consumo de carboidratos.

Como fazer a dieta da carne

A dieta toda a proteína é um plano de dieta de carne na qual comer carne é uma coisa boa. Embora você possa ter dúvidas sobre se é ou não possível perder peso enquanto come carne, comer carne significa um menor consumo de açúcar e carboidrato.

Regras para se lembrar na dieta da carne:

  • Coma carne, peixe ou ovos cozidos com baixo teor de gordura como prato principal em sua refeição
  • Reduza a quantidade de arroz, pão e vegetais na sua dieta para um mínimo

Na dieta da proteína, você reduz muito a quantidade de carboidratos em sua dieta. Ao incorporar carboidratos em sua dieta, mantenha-os no mínimo. Isso pode incluir simplesmente comer a metade da quantidade que você come quando não está na dieta.

Coma quanta carne quiser, desde que não seja gorda

Comer carne não-gordurosa e peixe é permitido mesmo quando você está em uma dieta. Por outro lado, quando você não tem tanto tempo para cozinhar, coma um ovo cozido. Quando comer carnes gordas, remova a gordura o máximo possível.

Não coma vegetais a menos que seja em um lanche

Embora a maioria das dietas dizem que você deve comer o máximo de vegetais que conseguir, você deve fazer reduzir a ingestão de carboidratos nesta dieta, ficando longe de amido, como batatas. Entretanto, coma vegetais em lanches saudáveis, como pepinos, ricos em vitamina K.

E os lanches entre as refeições?

Assim como em outras dietas, lanches entre as refeições são permitidos na dieta de proteína, desde que você coma carnes, peixes e ovos de galinha. Praticamente falando, você deve evitar frutas e produtos lácteos.

Preste atenção nos temperos e molhos

Preste atenção às coisas que você usa para temperar sua comida, como açúcar e sal. Note que a farinha usada na fritura de frutos do mar contém carboidratos. Sempre confirme o quanto de carboidratos você está adicionando antes de cozinhar.

Benefícios para a saúde da dieta da proteína

Evitar que carboidratos em excesso sejam a fonte de gordura indesejada em seu corpo fazendo perda de peso.

Carboidratos em excesso que ficam em suas reservas de gordura podem ser evitados simplesmente reduzindo o consumo de carboidratos dieta de alta proteína.

Apesar de carboidratos serem uma grande fonte de energia para o seu corpo, os carboidratos não utilizados são guardados em seu corpo como gordura que, ao longo do tempo, se acumula, provocando problemas de saúde.

Reduza a ingestão de carboidratos em uma dieta de proteínas substituindo suas refeições diárias com carnes, peixes e ovos elimina o medo que você tem carboidratos, facilitando a queima e perda de gordura.

A dieta de proteína é particularmente eficaz quando você está procurando uma maneira de reduzir a gordura corporal com ou sem exercício.

Mais importante, a dieta de proteína tira as preocupações e dúvidas que você pode ter sobre comer carne, levando a uma alimentação livre de culpa e saudável.

Desvantagens da dieta da carne

A dieta da proteína é uma dieta onde você tenta não comer quaisquer carboidratos. No entanto, isso não significa que os carboidratos são uma coisa ruim. Na verdade, existem muitos benefícios nos açúcares que podem ajudar a sua dieta.

Além de ajudar a acalmar os nervos do corpo ao dar ao seu cérebro uma boa dose de energia, açucares não são a pior coisa que você pode colocar em seu corpo. Por outro lado, se você não consegue se controlar, essa dieta pode não ser boa para você.

Devido ao fato de que você está aumentando a quantidade de carne que você come, as coisas vão começar a ficar caras. Isto pode ser evitado com a ingestão de ovos cozidos.

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