Como Desentupir o Nariz (11 PASSOS)

Um nariz congestionado ou entupido é causado por inflamação dos vasos sanguíneos nas membranas que revestem o interior das narinas, geralmente devido à gripe, frio ou alergias. O muco em excesso no seu nariz pode tornar difícil para respirar.

Além de poder ser fatal para os recém-nascidos, é simplesmente irritante e desconfortável para a maioria das crianças e adultos. Felizmente, o nariz entupido geralmente pode ser facilmente resolvido com custo e tempo mínimo.

Esses passos são apenas tratamentos, não são curas

Por favor, note que o nariz entupido não vai desaparecer completamente até que a infecção subjacente tenha diminuído completamente. Isso porque, para prender e matar agentes infecciosos, o sistema imunológico cria o muco.

Como Desentupir o Nariz Rápido – Adultos e Crianças

1. Não assoe o nariz

  • Assoar o nariz enquanto ele está entupido quando não há nada para expulsar só vai piorar o congestionamento. Fique longe de lencinhos e os utilize somente quando tiver corrimento nasal.
  • Forçar o nariz repetidamente fará com que as delicadas membranas dentro das narinas fiquem mais inflamadas, e pode rapidamente levar ao aumento da congestão. Parece contra intuitivo no início, mas você realmente vai se sentir melhor se assoar menos o nariz.

2. Tome um descongestionante ou anti-histamínico sem prescrição – remédio para desentupir nariz

Dependendo da causa da congestão, você pode ser capaz de encontrar algum alívio em medicamentos amplamente disponíveis. Aqui está o que escolher:

  • Se você tem um resfriado, tome um descongestionante. Descongestionantes vão aliviar o inchaço e inflamação em suas passagens nasais, facilitando a respiração. Você pode tomá-los por via oral, como uma pílula, ou usar um spray nasal. Esteja ciente de que sprays nasais só são recomendados por três dias consecutivos de uso; descongestionantes orais, tais como Sudafed, podem ser tomados por muito mais tempo.
  • Se você está sofrendo de alergias, como a febre do feno (rinite alérgica), tome um anti-histamínico. Se as alergias são a raiz de seu problema, um anti-histamínico irá aliviar o congestionamento e cuidar de outros sintomas, como espirros. Esteja ciente de que os anti-histamínicos podem causar sonolência.

3. Use um spray nasal salino

O spray nasal salino é simplesmente água salgada em um aplicador conveniente – sem medicamentos ou drogas. A água vai aliviar a inflamação no nariz, bem como liberar qualquer muco ou bactérias.

  • Compre o spray, ou faça o seu próprio. Você pode comprar sprays salinos em farmácias. Ou, se você possui um aspirador nasal ou seringa de bulbo, faça o seu próprio através da mistura de 1/4 colher de chá de sal com 1 xícara de água morna.
  • Incline-se sobre uma pia, com a ponta do seu nariz apontando para o ralo. Essa posição permite que a água saia facilmente de seu nariz.
  • Lentamente, pulverize a solução salina numa narina de cada vez. Se você estiver usando uma seringa, aperte-a um pouco para evacuar o ar, mergulhe-a na solução salina e libere o bulbo. Aperte o bulbo novamente para colocar a solução em sua narina.
  • Permita que a solução saia de seu nariz completamente antes de repetir.
  • Use a solução salina de duas a três vezes por dia.

4. Utilize vapor para aliviar o congestionamento

A umidade e o calor do vapor irão aliviar a inflamação e ajudá-lo a respirar mais facilmente. A boa notícia sobre esse método: você pode fazê-lo tão frequentemente quanto precisar, incluindo a utilização de um umidificador constantemente até se sentir melhor.

  • Tome um banho quente. Coloque uma toalha na parte inferior da porta do banheiro de modo que nenhum vapor escape e aumente a temperatura. Se você não quiser tomar banho, simplesmente deixe o chuveiro ligado e inale o vapor que encher o banheiro.
  • Inale o vapor de uma panela de água. Deixe a água ferver suavemente e, cuidadosamente, se debruce sobre ela para respirar o vapor. (Apenas certifique-se de não se queimar!)
  • Use um umidificador ou vaporizador. Isso pode ser especialmente útil quando você está dormindo. Para manter o vapor ainda mais concentrado, construa uma tenda sobre o umidificador com travesseiros, cobertores e móveis, certificando-se de que não há grandes lacunas que permitem que a umidade escape.

5. Mantenha-se hidratado

Beber bastante líquido vai diluir o muco em seu nariz, tornando-o mais fácil de expulsar. A umidade extra em seu sistema também vai aliviar passagens nasais irritadas e evitar bloqueios de sinusite.

  • Algumas pessoas acham que é útil beber líquidos quentes quando estão congestionadas. Considere chás de ervas, caldos ou sopas.

6. Coloque uma compressa morna sobre o nariz

Umedeça um pano com água quente o suficiente para você aguentar, deite-se e colocar o pano sobre a ponte de seu nariz para que ele cubra seus seios, mas deixe o caminho livre para suas narinas. Molhe a toalha novamente quando ela começar a ficar desconfortavelmente fria.

  • Pode levar algumas rodadas de reaquecimento da toalha para você sentir qualquer benefício, portanto seja paciente. Tente usar uma compressa enquanto faz algo relaxante, como ouvir música ou assistir TV.

7. Use uma pomada

A maioria das pomadas de vapor (vapor rub) contêm mentol, eucalipto e cânfora, o que algumas pessoas acreditam que ajudam a aliviar o congestionamento quando são inalados.

Embora os ingredientes desses remédios podem efetivamente aliviar a sensação de um nariz entupido em muitas pessoas, não há evidências suficientes para sugerir que eles efetivamente tratam os sintomas de gripes.

Tente esses métodos de aplicação para algum alívio:

  • Esfregue-o em sua garganta ou no peito, se você vai dormir. É perto o suficiente do seu nariz que você vai ser capaz de respirar de forma consistente enquanto dorme, mas não tão perto para irritar os olhos.
  • Ponha um pouco de pomada em um tecido e, em seguida, mantenha o tecido em seu nariz e inspire profundamente.
  • Ou, se você não tem qualquer esfregue pomada, pingue uma gota ou duas de óleo de hortelã-pimenta debaixo do seu nariz. Deve ter o mesmo efeito.

8. Descanse em uma posição vertical

Se você achar que o congestionamento piora quando você se deitar, tente elevar sua cabeça um pouco. Coloque um travesseiro extra sob sua cabeça ou tente dormir em uma cadeira.

9. Use fitas adesivas nasais

Essas tiras brancas finas ficam por cima da ponte de seu nariz e destinam-se a aumentar manualmente suas narinas – apenas o suficiente para ajudá-lo a respirar mais fácil. Elas podem ser comercializadas como tiras anti-ronco em alguns países.

10. Coma alimentos picantes

Se seus seios estão congestionados, considere comer um prato que é ligeiramente mais picante do que você normalmente come. Beba muita água enquanto você comer, e você deve ficar com um nariz escorrendo até ao final da refeição. Assoe o máximo de muco que puder.

11. Use um sabonete

Se seu nariz apenas está com muito muco, esse método pode ajudar. Quando você estiver no chuveiro ou banheira, pegue um pouco de sabão e molhe o dedo para que ele possa ser passado facilmente sobre a pele.

Massageie ambos os lados do nariz por um tempo. Isso deve aliviar o nariz e o muco deve conseguir ser expelido devido ao calor.

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