Como Aumentar (SEIOS): As Melhores 5 Opções para Mulheres

Você também deseja seios maiores depois de ver estrelas de Hollywood e seus peitos bem-dotados, certo? Afinal, quanto maior, melhor – pelo menos para os seios – e ter seios maiores pode facilmente chamar a atenção dos homens.

Você merece ser orgulhosa de seu corpo, então por que ficar com um peito pequeno?

Implantes de silicone e transferência de gordura para o aumento de mama podem dar o tamanho do seio  que você deseja, mas tem suas desvantagens.

A questão é: você está pronta para passar pela faca e sofrer as consequências? Se não, aqui estão algumas dicas úteis sobre como aumentar os seios de maneira natural. Vamos ajudar você a responder a seguinte pergunta: o que fazer para ter seios grandes?

1. Exercite seus seios também

Quem disse que o exercício é apenas para ficar magro e ter músculos? Quando se trata de aumento de seio, um dos melhores modos de crescimento natural é fazer exercícios de mama.

Ao mesmo tempo, este método é barato e seguro. Também é fácil de fazer, mesmo em casa.

Os seus genes determinam o tamanho de suas mamas. No entanto, existem alguns exercícios que podem ajudá-la a obter o tamanho certo para fazê-los parecer mais firme e bem tonificados.

Aqui estão alguns dos exercícios mais eficazes para ampliar seios:

  • Pressionar na Parede – Fique na frente de uma parede com as palmas das mãos pressionadas nela na altura do peito. Incline-se para a parede até que seu rosto quase encoste nela antes de empurrar seu corpo de volta para sua posição inicial. Faça isso de 10 a 15 vezes.
  • Círculos Braçais – Segure um peso leve em cada mão. Em seguida, estenda os braços à altura do ombro. Faça 10 círculos imaginários em um movimento no sentido horário. Repita os exercícios em um movimento anti-horário.
  • Pressionar o Peito – Coloque um halter em cada mão. Levante-os com os cotovelos dobrados, certificando-se que eles estão perfeitamente alinhados com os ombros. Uma vez alinhados, lentamente estique os braços. Faça isso 10 vezes durante três sets.
  • Flexões modificadas – Deite-se de barriga para baixo com os joelhos dobrados, tornozelos cruzados e as palmas viradas para baixo no chão. Empurre seu corpo para cima até que seus braços estejam em linha reta antes de voltar para a sua posição original.

Construir músculos peitorais através destes exercícios vão ajudar a melhorar o tamanho do peito, firmeza e aparência geral.

2. Como Ter Mais Seios com Técnicas de Massagem

Uma das maneiras de melhorar seu tamanho do peito é pela massagem de mama. Este método pode estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a circulação na sua área do peito. Isto não só torna seus seios maiores, mas também promove a saúde geral da mama. Além disso, é natural, seguro e não requer que você desembolse muito dinheiro.

Massagem nos seios pode fazer o seguinte:

  • Formar e tonificar os seios.
  • Verificar a existência de cistos, especialmente quando você faz a massagem do peito regularmente.
  • Melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar a liberar toxinas.
  • Promover células saudáveis na área de mama.

A Técnica Adequada: esfregue o seu peito em um movimento circular. Certifique-se de que suas mãos estão se movendo do lado de fora do seu corpo para o meio.
Não se esqueça de usar óleo ou creme de mama ao fazer a massagem para reduzir o atrito. Consistência é a chave, então, faça esta técnica durante pelo menos 15 minutos todos os dias.

3. Comidas para Aumento do Seio

Você é o que você come. Então, se sua dieta consiste de alimentos processados e besteiras, isso irá aparecer em sua pele e saúde também. Em outras palavras, o que você come irá afetar diretamente sua saúde de muitas maneiras, incluindo os seus seios.

Portanto, certifique-se de comer uma dieta saudável e equilibrada. Você se lembra da pirâmide alimentar? Siga-a religiosamente se você realmente quiser aumentar o tamanho dos seus seios.

Você deve comer os seguintes alimentos saudáveis:

  • Frutas, legumes e grãos integrais – Comer frutas e vegetais de folhas verdes, como a maçã, cenoura e pepino, são essenciais para uma boa saúde. Eles fornecem uma nutrição adequada ao seu corpo, enquanto regulam seus níveis de testosterona. Ao mesmo tempo, grãos integrais são ricos em fibras e podem aumentar o tamanho dos seios e prevenir doenças.
  • Comidas ricas em estrogênio – Um dos motivos para seios pequenos é a falta de estrogênio. A boa notícia é que existem alimentos que podem impulsionar estrogênio em seu corpo, tais como sementes de feno-grego, soja, feijão, grão de bico, produtos lácteos e temperos como sálvia, pimenta, orégano e gengibre.
  • Gorduras – Quem disse que as gorduras são ruins para você? Aparentemente, seu corpo precisa de pelo menos 12% de gordura para manter-se saudável. Apenas certifique-se de comer gorduras saudáveis, como azeite de oliva e girassol, para evitar quaisquer problemas de saúde.

4. Saúde dos Seios e Suplementos de Ervas

Uma das melhores maneiras de aumentar o tamanho do peito é tomando suplementos de ervas. Pílulas de ervas para aumento dos seios equilibram os níveis específicos de hormônios em seu corpo.

Elas são feitas de ervas potentes que imitam hormônios essenciais para o crescimento do peito. Algumas dessas ervas são damiana, raiz de dong quai, ginseng, ginkgo biloba, entre outras.

Além de melhorar o seu busto, pílulas à base de plantas também podem promover a saúde geral e bem-estar. Tenha em mente que pílulas de realce natural do peito são eficazes e podem aumentar o tamanho dos seios, desde que você escolha o produto certo.

Tome cuidado, pois muitos fabricantes de pílula estão apenas atrás do seu dinheiro. Eles vão drenar sua carteira e não dar os resultados que você merece.

5. Opções cirúrgicas

As opções cirúrgicas fornecem resultados mais rápidos. Se a paciência não é sua virtude, então aqui estão duas opções cirúrgicas comuns para aumentar seus seios.

  • Lipoenxertia – Pequenos peitos e flacidez indesejada estão entre as maiores preocupações entre as mulheres, e a melhor maneira de resolver isso é através do enxerto de gordura. Este procedimento irá remover gordura indesejada de zonas flácidas, como o estômago ou coxas, e injetá-la em seus peitos. É um ganha-ganha, você não acha?
  • Implantes de silicone ou soro fisiológico (salino) – Implantes salinos são conchas de silicone preenchidas com água estéril. Por outro lado, os implantes de silicone contêm um gel de plástico, também conhecido como silicone.

Se você está disposta a gastar uma fortuna para seios maiores, então os procedimentos cirúrgicos podem ser a melhor opção. No entanto, as dicas naturais sobre como ampliar mama podem fazer o truque de forma segura e acessível.

Então, você já fez a sua escolha? Seja qual você escolher, certifique-se de ser cuidadosa e verificar ingredientes. Se você tiver quaisquer condições pré-existentes, como hipertensão ou diabetes, certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

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