Cloreto de Magnesio Benefícios (EXPLICADOS)

O cloreto de magnésio é uma versão suplemento do magnésio, um mineral encontrado naturalmente no corpo. O mineral é essencial para as funções musculares e nervosas, bem como o coração e saúde dos ossos.

Certos alimentos, como nozes, grãos integrais, feijão e espinafre, são ricas fontes de magnésio. Suplementos de cloreto de magnésio não são necessários a menos que você esteja deficiente do mineral.

A suplementação para a deficiência

Como outros suplementos dietéticos, o cloreto de magnésio se destina apenas para uso de adultos com deficiência do nutriente. A sua dieta é a melhor fonte de magnésio, a maioria dos quais está armazenada nos ossos.

Algumas doenças, como a diabetes tipo 2 e doenças gastrointestinais crônicas, podem esgotar o magnésio ao longo do tempo. Você pode se beneficiar do cloreto de magnésio se o seu estado de saúde o coloca em risco de deficiência, mas sempre verifique com seu médico antes de tomar suplementos.

Ajuda a prevenir complicações

Se a deficiência de magnésio é deixada sem tratamento, complicações podem surgir. Não ter magnésio suficiente no corpo perturba a absorção de outros minerais, tais como cálcio e potássio.

Tomar cloreto de magnésio para a deficiência de magnésio pode ajudar a prevenir complicações relacionadas, tais como baixo nível de cálcio no sangue e níveis baixos de potássio.

Pode promover a saúde cardíaca

O magnésio garante ritmos cardíacos normais. Algumas pesquisas dizem que os benefícios do mineral vão um passo além, sugerindo que ele pode desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas a longo prazo.

Enquanto os pacientes com doença cardíaca podem ter níveis sanguíneos de magnésio baixo, é necessária mais investigação para provar uma ligação sólida entre o mineral e a saúde do coração.

>> VIDEO

Deixe um Comentário