7 Super Chás Medicinais Para Sua (SAÚDE)

Não há nada mais agradável em um dia de inverno frio do que uma xícara de chá de ervas. Além de ser saboroso, quente e livre de cafeína, os chás têm muitos benefícios maravilhosos e medicinais para a saúde. De calmante para problemas no estômago a alívio para a insônia, ervas têm todos os tipos de poderes de cura. Beber chá de ervas também pode ser uma grande fonte de vitaminas e minerais.

O que é o chá de ervas?

O chá de ervas medicinais é nada mais é que uma infusão de folhas, sementes, raízes ou casca, extraídos em água quente. Ao beber um chá de ervas obtemos todos os benefícios da planta em uma forma facilmente digerível.

Como escolher um bom chá

Quando se trata de escolher um chá de ervas é importante procurar um produto de uma boa fonte e feito de ingredientes de alta qualidade. Se você está bebendo chá para os benefícios medicinais, então definitivamente passe longe de produtos que adicionam elementos como óleos essenciais ou sabores.

E para realmente obter todos os benefícios de beber chá de ervas, certifique-se manter o chá em infusão por tempo suficiente – em alguns casos, de 10 a 15 minutes – para realmente obter todas as propriedades saudáveis.

Sempre que você está ingerindo alguma coisa, você está dando ao seu corpo os blocos de construção que precisa para fabricar tecidos e hormônios. Se você beber chá todos os dias, você pode obter todos os tipos de mudanças significativas no seu humor, sua pele, seu senso de bem-estar e energia.

Há muitos chás de ervas maravilhosos para escolher. Aqui estão alguns dos mais comuns. Não tenha medo de tentar algo novo!

7 Chás Medicinais Para a Saúde

1 – Chá de hortelã

Naturopatas recomendam beber chá de hortelã para aliviar os sintomas de gás abdominal e inchaço, e para aliviar espasmos musculares. Também é bom para náuseas (sem vômitos) e para aquecer o corpo e fazê-lo suar. Se indigestão ou azia são problema, no entanto, então Dixon recomenda evitar a hortelã completamente. Chá de hortelã também pode ser feito usando ervas frescas do jardim, pois é uma das ervas mais fáceis de plantar.

2 – Chá de gengibre

Outro grande auxílio digestivo, o gengibre pode ser usado para frear náuseas, enjoos e vômitos. Faça chá de gengibre fresco cozinhando um pedaço de raiz de gengibre no fogão por 10 a 15 minutos – adicione suco de limão fresco e mel quando estiver resfriado para uma combinação poderosa de combate aos germes. Beacon também sugere fazer chá de gengibre em pó para afastar a gripe.

3 – Chá de camomila

Um chá calmante e sedativo feito de flores, o chá de camomila pode ser útil para insônia. Também pode ser útil para a digestão após uma refeição. Huska recomenda camomila em casos de tosse e bronquite, quando você tem um resfriado ou febre, ou como um gargarejo para a inflamação da boca. Certifique-se de deixá-lo em infusão por um bom tempo para obter todos os benefícios medicinais.

4 – Chá vermelho (rooibos)

Rico em vitamina C, bem como outros minerais, o chá vermelho tem todos os tipos de benefícios para a saúde. Um chá fácil de beber, é amplamente cultivado na África do Sul e tem sido elogiado por suas propriedades antioxidantes – que, por sua vez, pode ajudar a afastar a doença e os sinais de envelhecimento. Ele também ajuda com problemas comuns da pele, como eczemas.

5 – Chá de cidreira

Uma planta fácil de cuidar, a cidreira é útil para levantar os espíritos. “É bom para a tristeza do inverno”, diz Deacon, “e pode ajudar a melhorar a concentração.” Ela acrescenta que a cidreira é segura para as crianças e pode ajudar a evitar pesadelos quando consumido antes de dormir. Esta erva também faz um refrescante chá gelado e pode ser aromatizado com limão ou xarope de bordo.

6 – Chá de dente-de-leão e cardo-mariano

Quando consumido como um chá, cardo-mariano ou dente-de-leão são limpadores de fígado gentis. “Eles ajudam o fígado a regenerar e funcionar a uma capacidade maior”, diz Huska. “Eles também podem ajudar na produção de bile, que pode ajudar com o nosso processo digestivo.”

7 – Chá de fruto da roseira

O fruto da roseira é uma das melhores fontes de vitamina C, que é importante para o sistema imunológico, pele, saúde dos tecidos e função adrenal. Considere tomar chá de fruto da roseira da próxima vez que você precisar de um impulso de saúde.

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