4 Melhores Opções de Chá Para (CIRCULAÇÃO)?

O fluxo de sangue pode ser retardado ou restringido por uma acumulação de placas nas artérias, levando a uma redução no consumo de oxigênio. Às vezes, a má circulação é um sintoma de pressão arterial alta, colesterol elevado ou doença cardíaca.

Algumas ervas, que podem ser cozidas e transformadas em um chá, incentivam o fluxo de sangue. Adoce chás com mel ou outros adoçantes para desfrutar deles diariamente, se aprovado pelo seu médico. As ervas podem interagir com certos medicamentos e com outras ervas.

Antes de beber chás de ervas, fale com o seu médico se estiver tomando alguma medicação ou tiver uma condição de saúde, estiver grávida ou a amamentando.

Conheça os 4 melhores chás e alimentos que ajudam na circulação:

Chá de gengibre

O chá de gengibre pode relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule melhor. De acordo com um estudo publicado em 2010 no Current Cardiology Reviews, o gingerol é o ingrediente ativo no gengibre responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos, estimulando o fluxo sanguíneo e até mesmo, potencialmente, reduzindo a dor.

Para que é bom gengibre?

Os cientistas concluíram que o gengibre pode ter o potencial de melhorar os níveis de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca. Outro estudo, publicado em Life Sciences, em 2002, demonstrou que o gengibre seco aumentou o fluxo sanguíneo intestinal em ratos sem afetar a pressão arterial.

Chá de alho

Alho dilata os vasos sanguíneos através do aumento da produção de óxido nítrico no corpo, permitindo um maior fluxo de sangue. Em um estudo publicado no The Journal of Nutritional Biochemistry, em 2004, cientistas deram aos voluntários saudáveis ​​do sexo feminino 600 miligramas de alho por dia, durante sete dias, e um grupo com o mesmo índice de idade e massa corpórea recebeu um placebo.

Eles mediram a taxa de fluxo de sangue no tecido nos músculos da panturrilha de todos os voluntários em repouso, antes e após a administração de alho. Após sete dias, o grupo de placebo não apresentou alterações no fluxo sanguíneo, enquanto o grupo de alho demonstrou significativamente uma maior circulação.

Chá de Espinheiro Chinês

De acordo com um artigo publicado no Pharmacognosy Review em 2011, o espinheiro chinês é uma erva usada na China para aumentar a circulação e diminuir a pressão arterial. Também é tradicionalmente usada para tratar doenças cardíacas, mas estudos clínicos modernos são inconsistentes com os critérios de dosagem.

De acordo com um artigo diferente publicado no Pharmacognosy Review em 2010, que avaliou a pesquisa sobre espinheiro chinesa no tratamento de doenças cardíacas, a investigação até a data sugere que o espinheiro pode ser seguro e eficaz, mas é preciso mais estudo. Em outro estudo, o espinheiro chinês teve um efeito de afinamento de sangue que inibiu a formação de coágulos de sangue em ratos dentro de 24 horas. No entanto, ele foi administrado como um extrato de etanol de espinheiro-alvar, e não foram determinados os efeitos de chá na circulação humana.

Chá de Gingko Biloba

Ginkgo biloba é uma erva que tem sido usada para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, mas a melhoria da circulação em outras partes do corpo ainda não foi confirmada. Em um estudo publicado no Neuroradiology, em 2011, voluntários saudáveis ​​do sexo masculino mais velhos foram administrados 60 miligramas de extrato de ginkgo biloba duas vezes por dia durante um mês. Eles receberam exames cerebrais de ressonância magnética antes e depois.

No final do mês, as imagens do cérebro mostraram que houve um aumento significativo no fluxo de sangue para o cérebro. O ginkgo biloba tem interações negativas com vários medicamentos, incluindo inibidores da monoamina oxidase, varfarina, nifedipina, alprazolam e haloperidol. A pesquisa não determinou os efeitos do chá gingko contra o extrato de gingko, a dosagem ideal ou efeitos colaterais a longo prazo.

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