Ansiedade: Sintomas e Causas (EXPLICADOS)

Um transtorno de ansiedade é quando a preocupação ou medo ficam fora de controle e começam a interferir com a sua vida.

Saiba sobre os tipos de transtornos de ansiedade, suas causas, seus sinais e sintomas.

Acha que pode ter um transtorno de ansiedade? Saiba o que fazer.

Sinais de que isso pode ser um problema:

  • Você muitas vezes sente medo ou preocupação
  • Sua mente muitas vezes acelera e você não consegue pensar direito
  • Muitas vezes você não consegue se concentrar por causa de preocupação ou medo
  • Você muitas vezes se sente no limite ou nervoso
  • Às vezes você entra em pânico ou fica chateado facilmente quando nervoso

O que é um transtorno generalizado de ansiedade?

Todo mundo se sente ansioso às vezes. Preocupado ou com medo de algo acontecer, ou obcecado com alguma coisa acontecendo de uma determinada maneira.

Quando medo ou a ansiedade tornam-se algo que fica no caminho de sua vida (escola ou trabalho, relacionamentos, capacidade de desfrutar ou lidar com algo), não vão embora e fazem com que você fique angustiado – pode ser um transtorno de ansiedade mais grave.

Querer evitar ou fugir de coisas que estamos preocupados, ou tememos, é normal – é uma reação que se desenvolveu ao longo do curso da evolução e nos ajuda a responder a situações de risco.

Ter um transtorno de ansiedade significa que essa resposta está causando mais problemas do que soluções. Cerca de 15% dos jovens têm distúrbios de ansiedade, com a maioria tendo os seus primeiros sintomas antes dos 15 anos.

Causas – O que Gera a Ansiedade

Algumas das causas de uma desordem de ansiedade são:

Histórico de ansiedade na família.

  • Bioquímica – uma teoria é que ele é causado por um desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro que regulam sentimentos e reações físicas. Isso pode alterar seus pensamentos, emoções e comportamentos e resultar em ansiedade.
  • Um evento estressante ou cadeia de eventos (tais como divórcio, abuso, bullying, abuso sexual, morte, relacionamento terminado e conflito familiar) podem ser estressantes e levar ao aumento da ansiedade.

Sinais e sintomas de ansiedade

Também é comum que a pessoa sinta:

  • Medo extremo ou preocupação (sobre o passado ou coisas futuras)
  • Como se sua mente estivesse acelerada e não conseguisse pensar direito
  • Dificuldade de concentração ou de lembrar das coisas
  • Impaciência como se as coisas fossem muito lentas ou confusas
  • No limite, como se algo estivesse prestes a acontecer, ou nervosa
  • Como se não pudesse dormir ou estivesse dormindo mal (às vezes, com sonhos realmente estranhos)

Sinais físicos, por vezes, também incluem:

  • Coração batendo forte, dor no peito ou aperto no peito, enrubescimento ou sensação de calor
  • Respiração rápida e superficial – sentindo falta de ar
  • Tontura, dor de cabeça, suor, formigamento e dormência
  • Dificuldade de engolir, boca seca, dor de estômago

Você pode ter apenas alguns deles, ou muito mais do que isso – é diferente para todos.

Tipos de transtornos de ansiedade

  • Ansiedade geral (ou Transtorno de Ansiedade Generalizada) é a ansiedade ou preocupação que não é específica para uma coisa, mas pode ser sobre qualquer coisa e tudo.
  • Transtorno de ansiedade social envolve um medo de estar em situações públicas onde as pessoas possam julgá-lo se você fizer algo embaraçoso ou humilhante.
  • Ataques de pânico envolvem uma sensação repentina e esmagadora de desconforto, medo ou terror, onde parece que você pode ter um ataque cardíaco, enlouquecer ou morrer.
  • Transtorno do pânico envolve ter ataques de pânico repetidos e se preocupar com futuros ataques de pânico.
  • Agorafobia é a ansiedade em estar em situações das quais escapar poderia ser difícil ou embaraçoso se você tem um ataque de pânico.
  • Fobias específicas envolvem medo intenso e permanente de determinados objetos ou situações, como túneis ou cães.
  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC) envolve pensamentos que você não pode se livrar e atos compulsivo que você sente que deve fazer para tornar as coisas OK e acalmar sua ansiedade, como verificar ou contar coisas.
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade desencadeado por um grande evento traumático, como ser atacado ou passar por um acidente, ou coisas como agressão sexual. Inclui memórias perturbadoras, flashbacks, pesadelos e dificuldades para dormir.

O que você pode fazer se acha que pode ter um transtorno de ansiedade

Se você acha que está tendo problemas com ansiedade, você pode tentar algumas coisas que para ajudá-lo a relaxar.

Há uma série de tratamentos para os diferentes transtornos de ansiedade. Se você está preocupado que você pode ter um problema de ansiedade, um especialista será capaz de ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo. Eles também estão em melhor posição para que você saiba o que você pode fazer para controlar ou superar o transtorno.

Gerenciar um transtorno de ansiedade pode levar algum tempo e pode haver bons e maus dias, mas lidar com, ou mesmo superar, um transtorno de ansiedade é definitivamente possível.

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