A Diabetes Tipo 2 (TEM CURA)?

Parece bom demais para ser verdade: reverter diabetes tipo 2 por meio de exercício e uma alimentação saudável. Este tipo de diabetes tem cura?

Enquanto algumas mudanças de estilo de vida são fundamentais para a gestão da diabetes, se você pode realmente voltar no tempo de modo que é como se você nunca tivesse tido diabetes é uma questão diferente. Isso depende de quanto tempo você já teve a doença, sua gravidade e seus genes.

Faça mudanças que contam – Cura Pela Alimentação e Exercícios

O termo ‘reversão’ é usado quando as pessoas podem ficar sem medicação, mas ainda devem se engajar em um programa de estilo de vida para ficar sem os remédios.

Perder quilos extras e mantê-los fora pode ajudar a controlar melhor o açúcar no sangue. Para algumas pessoas, atingir um peso saudável vai significar tomar menos medicamentos ou, em casos mais raros, não precisar mais desses medicamentos.

Perder de 5% a 10% do seu peso corporal e fazer até 150 minutos de exercício por semana podem ajudar a retardar ou parar o progresso da diabetes tipo 2.

Se você ficar sentado [inativo] a maior parte do dia, 5 ou 10 minutos vai ser ótimo. Faça algo que você fique se movendo, sabendo que você está tentando avançar para 30 minutos na maioria dos dias da semana.

A prova

Em um estudo, pessoas com diabetes tipo 2 se exercitaram 175 minutos por semana, limitaram suas calorias para 1.200 a 1.800 por dia e obtiveram aconselhamento semanal e educação sobre essas mudanças de estilo de vida.

Dentro de um ano, cerca de 10% saíram de seus medicamentos para diabetes ou melhoram ao ponto onde seu nível de açúcar no sangue não está mais na faixa de diabetes, e em vez disso foi classificada como pré-diabetes.

Os resultados foram melhores para aqueles que perderam mais peso ou que iniciaram o programa com diabetes menos graves ou recém-diagnosticadas. Quinze por cento a 20% dessas pessoas foram capazes de parar de tomar seus medicamentos para diabetes.

Não se culpe

Se você fizer alterações em sua dieta e exercício de rotina e sua diabetes não melhorar, não é sua culpa. Quanto mais cedo no curso da [condição] você fizer essas alterações, o mais provável você conseguirá deixar as coisas em seu favor.

Seu peso e estilo de vida não são as únicas coisas que importam. Os seus genes também influenciam se você tem diabetes tipo 2. Algumas pessoas magras estão vivendo com diabetes tipo 2, também. Ainda assim, o seu peso e estilo de vida são coisas que você pode mudar e eles são partes importantes de sua saúde geral.

Saiba o objetivo

O que você deseja: sua melhor saúde, não de outra pessoa. Dieta e exercício físico por si só controlam a diabetes para algumas pessoas. Para outros, uma combinação de medicação e hábitos saudáveis irá mantê-los no seu melhor.

Se você tem sido capaz intervir em sua doença apenas mudando seu estilo de vida, continue a fazer isso. Se você precisa de medicação, faça o que é necessário para a sua saúde. É preciso aproveitar o tratamento que vai manter o açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol sob controle.

>> VIDEO

Deixe um Comentário